疫情防控常态化下，普通市民如何进行消毒与个人防护？南京市疾控专家予以解答。

1、怎么选择口罩？

答：大家正常出门上街，去通风良好的公共场所，不与呼吸道病人近距离接触，只需佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，不必过度防护。

2、怎么正确戴口罩？

答：佩戴口罩时，要将折面完全展开，将鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应先洗手，或者在戴口罩过程中避免接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能。要分清口罩的内外、上下。浅色面为内面，内面应贴着口鼻，深色面朝外；有金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。

3、出门次数不多，口罩能重复使用吗？

答：任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，不建议反复使用，必须定期更换，建议每隔2-4小时更换一次口罩。若口罩被污染，应第一时间更换。

4、口罩怎么扔？

答：脱下口罩时避免触碰口罩外侧，用手抓着系带取下。不建议将摘下来的口罩直接塞进口袋里或丢弃，摘脱口罩之后，一定要记得手卫生消毒。

5、什么时候需要消毒双手？

答：下班后，买菜购物回家后，取快递后，接触电梯按钮、扶手、开关、公共交通等，戴口罩前与脱口罩后，接触钱币后，接触宠物后。

6、洗手液、手消毒剂怎么选？

答：选购时一定看产品名称和标签；宣称有抗抑菌功效的就是抗抑菌洗手液，宣称有消毒功效的就是手消毒剂，其余为普通洗手液。一般情况下，普通洗手液和抗抑菌洗手液已能满足普通市民的手部日常清洁需要，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。有条件的情况下，还是尽量使用洗手液+流动水洗手。

7、去菜场要注意哪些防护？

答：全程正确佩戴口罩，避免手在接触公共物品或设施后直接接触面部或眼睛，避免接触野生动物，不屠宰或食用病、死禽或野生动物。回家后，要及时用流水和香皂等认真洗手。

1、居室多通风换气并保持整洁卫生。

2、注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。

3、户外活动、购物或就医时，避免直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时进行手卫生。

4、前往医院检查时，应佩戴口罩，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊，回家后及时洗手。

5、进行康复训练时，训练量不宜过大。训练结束后及时进行手卫生。

6、在室内公共场所活动时，戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。

7、患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。

8、尽量不去人员密集或通风不良的场所，减少参加聚集性活动。

9、看护人应加强自身健康监测，确保看护期间身体状况良好，同时做好个人防护和手卫生。

10、看护人或伤残人士出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、 咽痛、腹泻等可疑症状时，应及时就医排查。